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什么,你们又吵架了?快来试试这样做

情感婚姻 木华澄 2094℃ 0评论

本文首发于博客同名公众号“点滴中生活”中!

生活中物理学的应用范围还真不小!

电机在运转时被卡住,机械能转化成内能,出现内耗,导致电机很快烧掉,就算电机不烧掉,输入的电能也没有任何有用的机械能输出,反而转化成了破坏性的内能。

生活中,夫妻吵架就是一种严重的内耗。吵架时,耗时间耗精力耗感情,没有任何产出,反而破坏团结伤感情,最严重甚至感情直接烧尽。

有人会说,彼此吵完架之后,很多事情就彼此清楚了,明白了。我想说,彼此之间要把事情说清楚,就不能好好说吗,非得吵架时候说?有这种想法说明,你们彼此之间尚未建立正确的沟通渠道。什么,平时沟通,你怕对方生气?那还是因为你们尚未建立正确的沟通渠道!

吵架时,我们投入时间去说服对方,耗费精力去说明自己是对的,对方是错的。但是最终的结果,往往是大家彼此生闷气、闹情绪,少则几个小时,多则几天都情绪不稳,心情不畅。最终就算是和好了,如果没有好好处理,彼此造成的伤痕可能已暗藏心底。

因此,从这个角度上看,吵架真的是毫无意义的内耗!

上篇文章《我们自己最宝贵的财富是什么》中,我们明白注意力是我们最宝贵的财富。也列举了三个我们正在跳、跳过或者已经待在里面的大坑。现在回头看,吵架其实就是第二个大坑的一种。和最亲近的人去吵架,也是在肆意挥霍我们的注意力!

喝过那么多鸡汤,我们明白了吵架时我们往往在伤害我们最亲近的人,我们应该耐心去呵护对方,去包容对方,而不是彼此伤害。

鸡汤作者的文章获得了我们巨大的认同,我们觉得作者写的真对,但是这有屁用!喝完一罐鸡汤,下次你该吵架还是吵架,该伤害还是伤害,为啥?

因为你根本不懂怎么去理解吵架这回事情,不知道吵架是一种无意义的内耗。

你在吵架的时候,无法感知自己的情绪,你无法感知自己是在浪费自己的宝贵的注意力。你也感知不到这是在破坏彼此之间珍贵的亲情。我很生气和我知道我很生气,这两者之间差别巨大!这涉及到了元认知的问题。这个问题我们以后探讨。

夫妻双方,做到完全合拍,不出现彼此磕碰,生活中肯定有,但是我觉得数量还是不多。我们的牙齿和舌头关系多么亲密,但还不是会出现牙齿想吃肉的情况。既然这样,那么我们有没有什么比较好的方法,能尽量降低吵架这种内耗对我们的影响。

我想把我正在逐步实践的方法和大家分享。

1. 建立正确的沟通渠道。每天睡前,两个人聊聊天,把自己开心的和不开心的都说一说,尽量做到心里没有对方不知道的事情。

2. 发生吵架时,立马去感知吵架这件事情,去识别这是在吵架,明白这是内耗,知道这样做毫无意义且伤害巨大,尽快平息战争。

这里就要利用我们逐利的本性!

人的的本性是逐利的,我们吵架其实也是为了自己的小利益,为了面子,为了自己所谓的正确,甚至争得面红耳赤最后就是为了证明我干的活比你多。

如果,我们认识到吵架是内耗,消耗巨大而无任何价值,那么我们很容易在我们逐利本性的作用下慢慢降低吵架的烈度,因为吵架的精力和注意力可以干其他更有价值的事情嘛!

3. 针对会引发彼此战争的导火索进行识别,彼此达成共识,不碰触对方的底线,防患于未然。

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(1)个小伙伴在吐槽
  1. 真的站在对方的角度思考一下 多忍让 不会发生那么多闹心的事情
    任务易2017-03-11 15:10 回复